Att synas, att finnas, att känna och att leva.
Alla har haft den där dagen när de kan vara runt tusentals människor och ändå känna sig svart och vit. Det känns som man är lika ensam och tom som man skulle kunna vara i ett kolsvart rum, med inget ljus i slutet.
Alla har varit där när man känner knippet i magen, känner sig illamående, man skakar och man känner sig yr. Hur mycket man än går, känns det inte som man kommer någonstans.
Denna känsla är okej, som sagt alla får den någon gång, det finns alla möjliga anledningar till varför man känna såhär till exmepel så kan något komma som en chock eller att man mår förjävligt dåligt över något. Det finns ett ord som kan samanfatta dessa känslor med och det är panikattacker.
Saker som jag skulle rekommendera dig att göra i detta tillstånd:
1. Stanna, stå still!
1. Stanna, stå still!
2. Andas in 5 sekunder.
3. Andas ut 5 sekunder.
4. Gör detta ungefär 4 gånger.
5. Tänk på det som har gjort så du har hamnat i denna sits som en ballong som du ser flyga iväg. Du kan ta hand om det där när du är redo för det.
6. Sätt dig i andra tankar, sätt på musik eller ring en kompis, vad som helst bara du inte bara sitter och övertänker allting.
Puss på er sötisar, ni är bäst! ♥